Alkohol může mít vliv na kvalitu spánku. Studie ukazují, že konzumace alkoholu před spaním může způsobit narušení spánku, zvýšenou potřebu spánku a sníženou schopnost zotavit se po noci. Dlouhodobé užívání alkoholu může vést k chronickým problémům se spánkem.
Štítek: alkohol
Alkohol na vánočních večírcích
Předvánoční a vánoční firemní večírky jsou obdobím, kdy se můžeme setkat s kolegy v jiném prostředí než v práci. Tento článek se zaměřuje na problémy s nadměrnou konzumací alkoholu na firemních večírcích a na to, jak se tomuto vyhnout. Poradíme vám, abyste si naplánovali odchod do určité hodiny, před večírkem se snažili najíst a drželi se limitu a snažili se zapojit do nějakých her nebo aktivit.